Ma santé sport

Garder endurance, souplesse, équilibre et mobilité quelque soit votre âge et vos conditions de santé !

Kinésithérapeute et éducatrice sportive, je vous propose des séances de gymnastique adaptées à vos capacités.

Découvrez Ma santé sport

Bonjour, je suis Florence Ballet masseur-kinésithérapeute et éducatrice sportive, ayant travaillé en cabinet libéral et en réadaptation durant une vingtaine d'année, j'ai acquis une expertise en pathologie musculo-squelettique, neurologie et cancérologie.

Pratiquant le yoga, formée en Pilates et alliant mes compétences de kinésithérapeute je vous propose des séances d'activité physique adaptée à vos capacités quelque soit vos conditions de santé.

Je vous propose des séances de gymnastique adaptées sur le secteur de Saint Germain en Laye et le Vésinet dans les Yvelines.

Les séances de gymnastique se pratiquent en groupe ou en individuel directement chez les particuliers.

A qui s'adresse Ma santé sport ?

Arthrose
Ostéoporose
Prévention des chutes
Cancer
Maladie de Parkinson
Polyarthrite rhumatoïde
Pertes d'équilibre
Endométriose
Peri-natalité

Pratiques et activités proposées

Bien-être et mouvement

Gymnastique douce alliant des techniques douces de renforcement, de Pilat, de stretching, de maintien de posture de yoga en respectant les douleurs et les limitations de chacun.

Equilibre

Gymnastique douce ciblée sur le renforcement des muscles de la posture et de l'équilibre, je vous propose des exercices de coordination, de double tâche, de passage d'obstacle et de relevé du sol.

Souplesse et endurance

Gymnastique douce basée sur la respiration et le cardio, la dissociation des ceintures, l'ouverture de la cage thoracique pour améliorer les capacités d'endurance, d'équilibre et d'autonomie.

Allier mobilité et gainage

La lombalgie n'est pas une fatalité ! Je vous propose de renfocer la ceinture abdominale en protégeant les lombaires et son périnée tout en redonnant de la mobilité à la colonne vertébrale en utilisant différentes techniques telle que le stretching, l'autograndissement, renforcement du pilier central, maintien de posture...

Inscription

Formules & tarifs Ma santé sport

Cours individuel

Séance de 45 minutes de gymnatique individuelle pratiquée chez vous.

70 €

Groupe de 2 personnes

Séance de 45 minutes de gymnatique pratiquée chez l'un d'entre vous..

35 € par personne

Groupe de 3 personnes

Séance de 60 minutes de gymnatique pratiquée chez l'un d'entre vous..

25 € par personne

Groupe de 4 personnes